Segunda, quarta e sexta às 7h, no coração do parque. Nossa maior turma, coordenada por uma ultramaratonista — com planilha individualizada, grupos por nível e treino guiado por dados.
A turma do Ibirapuera é conduzida pela Alic Viana — ultramaratonista, coordenadora técnica da Floow e certificada em potência de corrida (Stryd Power Coach).
Do primeiro trote ao ritmo de prova: você treina com gente do seu nível, no seu ritmo. Ninguém fica para trás e ninguém treina no sacrifício.
O treino do parque é parte do seu plano: planilha montada para o seu objetivo, no app da Floow, ajustada conforme você evolui.
Ótimo — compare mesmo. O parque é o point da corrida em São Paulo, e você vai encontrar várias assessorias por lá. Estes são os três pontos em que somos diferentes:
Ritmo, frequência cardíaca, potência de corrida, volume, recuperação. Sua planilha tem um porquê em cada treino — e a coordenação é de uma treinadora certificada em potência de corrida (Stryd Power Coach).
Somos a única assessoria de São Paulo que treina asfalto, trail run e montanha no mesmo time. Quando a vontade de encarar uma trilha chegar — e ela chega — você não precisa trocar de assessoria.
Além do Ibirapuera, são 18 treinos por semana em 4 pontos de encontro (Parque do Povo, Pacaembu e São Bernardo), estrutura em provas e um time que existe desde 2007. Seu plano vale em todos.
A maioria dos nossos alunos começa na corrida de rua. Muitos descobrem depois o trail run e a corrida de montanha — sem trocar de casa, com o mesmo time e a mesma planilha.
Todos com 15 dias grátis para experimentar antes de decidir. Os planos presenciais valem para o Ibirapuera e para todos os outros pontos de encontro.
Para quem quer treinar no seu ritmo, de qualquer lugar, com acompanhamento.
Para quem quer treinar no Ibirapuera em grupo, com método e acompanhamento contínuo.
Para quem busca acompanhamento máximo e resultados em alta performance.
Valores do plano anual. Também disponível nos planos mensal, trimestral e semestral, com desconto progressivo — veja a tabela completa em Planos.
* Estrutura em provas conforme calendário e condições de cada evento.
A melhor forma de escolher um grupo de corrida é pisando num treino dele. Os primeiros 15 dias na Floow são por nossa conta.