Blog de Corrida e Trail Run

Nossa treinadora de montanha falou sobre desafios, força e resiliência das mulheres no trail. Assista à entrevista completa.

O trail cresce dois dígitos ao ano no mundo — e o principal motivo não é físico. Por que a trilha descansa a mente e como começar com segurança.

Ciclistas treinam por watts há 20 anos. Corredores? Quase ninguém no Brasil. Entenda como o Stryd e a potência de corrida podem transformar seus treinos.

Existe uma "janela anabólica" que você não pode perder? A ciência tem respostas interessantes — e elas podem ser mais simples do que você imagina.

Em provas longas, o que mais limita sua performance não é o fôlego — é a fadiga muscular. Alic Viana explica como treinar resistência muscular.

Com tantas opções na cidade, o que avaliar antes de tomar essa decisão? Experiência, modalidades, localização e mais.

Do Ibirapuera ao Pico do Jaraguá — os melhores locais para treinar na maior cidade do Brasil.